卵巢怎样保健抵抗衰老

在女性身体的各个器官里边，卵巢是非常重要的一个部位，卵巢的健康成长对于女性健康，对于女性容貌，对于女性气色都是至关重要的，现在我们就来认识一下卵巢怎样保健。女人的容颜衰老以及生育情况都跟卵巢的健康息息相关，因此一定要做好卵巢保养。

1.红酒比啤酒更有益

红酒自从在进入中国之后，就是非常受欢迎的，其实红酒作为一种新兴的饮料，还有很高的营养价值，荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高2%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低1%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

3.避孕，一定要避孕

已经有研究可以证实，女人每做过一次流产手术之后，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

4.“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲4多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到2%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

卵巢在女性的一生当中直观重要，想要hold住年轻，要注意卵巢保健，因此了解卵巢怎样保健，并且做好这项工作是女人一生必不可少的一件事情。

（责任编辑：zxwq）